http://www.youtube.com/watch?v=UuzNOqjzRG4 Masz tu filmik ... Stosuje sie do tego co mowi juz od dlugiego czasu ... wczesniej mialem te wasze żałosne diety ! i co ? i wlasnie nic ! silownia mi sprawia przyjemnosc jedzenia tak samo a przyrosty na silowni jakie byly takie sa .
wiem że dla świń wiem też że są hormony, tylko nie wiem w jakich ilościach i jakie. Oprócztego są białka i może jeszcze coś, ale mam pało danych na temat składu. Na pewno jest tańsze od koksu (około 5zł za 1kg.) przynajmniej u mnie. Bierze się około 15- 20 gram dziennie(ztego co słyszałem) Pozdrow xxHHxx
no właśnie nic:D zastanawiałem sie czy to dać tutaj ale myśle że powinni to zobaczyć wszyscy bez względu jakie to jest :D duchy są smieszne...znasz caspra?
[...] niż mięśnie proste). Zbyt częste ćwiczenie skośnych dużymi ciężarami kończy się często dysproporcją sylwetki. U kobiet zapewne trudniej skośne rozbudować ponad miarę. Moje zdanie jest takie, że jak już się ma skośne takie jakie się chce mieć to wystarczy ćwiczyć je raz w tygodniu na podtrzymanie - jedno ćwiczenie 2-3 serie bez progresji ciężaru
A jakie to słuzby specjalne? Wojsko, ABW, CBA, BOA, CBŚ, WSI, SW, GROM, FORMOZA .... Wiem że temat to "jak zostac komandosem", ale służby specjalne to nie tylko komandosi :) www.mon.gov.pl www.abw.gov.pl www.cba.gov.pl http://www.policja.pl/portal/pol/75/Centralne_Biuro_Sledcze.html www.policja.pl http://www.sw.gov.pl/ Tam są wszystkie [...]
[...] rekrutacyjną ....Wielu ludzi zwątpiło z powodu zawiłych procedur rekrutacyjnych niejasnych struktur etatowych i braku vacatów (większość braków kadrowych na pododdziałach bojowych jest uzupełniana ludźmi z pododdziałów zabezpieczenia)co czyni jednostke dość hermetyczną (o OS ŻW z Warszawy nie wspominam bo jakie tam są wymogi to sam nie wiem)
Devoniusz rozbawiłeś mnie do łez. Twoje kategoryczne stwierdzenia cyt. "...Wystarczy poczytać stosowne ustawy oraz prawo administracyjne..." Kolego, nie wiem jakie ustawy ty czytałeś i jakiego prawa administracyjnego się uczyłeś ale mam wrażenie, że: Po pierwsze - nie umiesz czytać, Po drugie - może i umiesz czytać ale nie rozumiesz co [...]
pampersy rzeczywiscie ograniczja ruch, moze sa praktyczne moze nie ale jakie to ma znaczenie. Przychodzisz na trening dostajeszw dupe i jestes mokry jak szczur i koszulka do prania ,a pampers tez ? po kazdym treningu. Co do góry to masz zawsze w komplecie od mundury mocna i wytrzymała choc raz uało mi sie urwać rekaw jak wyciagałem balache :). W [...]
..aaaaaacha to tak jakie aminki sa najwazniejsze eaa-synteza & bcaa-antykatabolik patrzac z punktu widzenia bialka - to musimy spozyc 30-40g aby otrzymac te 10g bcaa ale z drugiej strony gdzies juz czytalem takie opinie - na jakis forach w usa - ze ludzie wlasnie tak to interpretuja skoro 10g bcaa jest "równe" ~30g bialka [...]
przeliczniki...obliczniki... a skąd wiecie w ogóle, że ta jakas tam ilość, która się wyliczyło jako zapotrzebowaniem jes tna prawdę naszym zapotrzebowaniem? sami wiecie jakie dyskusje są w temacie solarosa o zapotrzebowaniu w dziale badań jedz tyle białka ile powinieneś. dodaj bcaa i nie zwracaj sobie głowy detalami. i tak liczy się sumienność w [...]
no i jeszcze nie wiem jakie to są "ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe" -nie moge znaleźć w AĆ ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...
Do kreatyny hmb czy carbo nie potrzene, lepiej już BA http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Dawkowanie hmb przed i po treningu po 2g, w nietreningowe w ciągu dnia 2x2, carbo to zalezy jakie braki są w diecie i czy są. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-09-18 22:27:59
[...] na miejscu, bo tak się chce trenować. Druga sprawa, to jest to co powiedział nasz moderator Olokk kochany. Nie można ćwiczyć tak po prostu. Wyznaczamy sobie cel. Określamy jakie ćwiczenia są potrzebne i nad czym trzeba pracować. W ten sposób możemy zaobserwować postępy. A to dodaje skrzydeł. (pare postów wyżej jest dobry przykład z bieganiem).
Akurat ta bateria, która była w Sandomierzu ważyła 250 kg. Realny ciężar jaki wyciskali zawodnicy wynosił 200 kg. Porównajcie sobie wyniki jakie osiągane są na zawodach Pucharu Polski, na zawodach Pucharu Świata w Inowrocławiu i na Mistrzostwach Europy w Sandomierzu. Na Pucharze Polski realny ciężar jaki jest wyciskany to 150 kg - tutaj wyniki [...]
[...] są wyniki. Jako, że jesteś na wysokim poziomie może doradziłbyś mi jaki podział poszczególnych partii zastosować w trzy dniowym treningu? Chciałbym również się dowiedzieć jakie ćwiczenia najlepiej stosować. Dodam, że ćwiczenia typu podciąganie czy pompki na poręczach przychodzą mi z trudem max 3-5 pow. Zmieniony przez - Romorow w dniu [...]
[...] technik się NIE PRZYDA.Walka na ulicy nie rządzi się ŻADNYMI zasadami.Kiedy wychodzicie na matę na zawodach/sparringach, wiecie mniej więcej,czego oczekiwać.Znacie zagrania,jakie przeciwnik MOŻE wykonać.Wiecie,jakich NIE ZROBI,bo grozi mu dyskwalifikacja.Na ulicy jest zupełnie inaczej.Tu trzeba myśleć,a jeszcze lepiej działać [...]
[...] samoobrony jest moim zdaniem stosowana w PFS u Harrisa.Cwicza tam rozne sytuacje(walka na schodzach, w autobusie...itd.),jak sie w nich zachowywac,jaka taktyke stosowac oraz jakie techniki.Harris mowi ze jest w stanie nauczyc sie obronic przed max trzema przeciwnikami.Wiecej to loteria.Wszyscy wiemy oczywiscie ze tych trzech to moze byc zarowno [...]
Smieszne Filmiki 2007 - Dla tych co lubia balety
